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Você sabia que o pilates vai muito além de um conjunto de exercícios? Esse método tem como objetivo conectar a mente e o corpo trazendo...

Já dizia Joseph Pilates, respeite seu próprio ritmo. Muitas pessoas tem dificuldade em perceber seu próprio corpo. E essa falta de...

O pilates é uma das atividades físicas mais completas que existe. Além de promover o aumento da flexibilidade por parte dos alongamentos,...