MENTIRAS COMUNS QUE VOCÊ JÁ OUVIU SOBRE O PILATES

O pilates é uma das atividades físicas mais completas que existe. Além de promover o aumento da flexibilidade por parte dos alongamentos, o pilates também fortalece a musculatura a partir de exercícios de baixo impacto, porém, alto rendimento. Ainda assim, apesar de ser comumente indicado, é bastante comum ouvir mitos sobre a atividade. Por isso, confira neste post as mentiras mais comuns que provavelmente você já ouviu sobre o pilates, veja:

1-”Pilates é só alongamento" Mito. Pilates é condicionamento físico, com ênfase no fortalecimento muscular, resistência física, flexibilidade muscular, mobilidade articular.

2-”O pilates deve ser praticado apenas por pessoas quem tem hérnia” Mito. O pilates pode ser praticado por todos, desde crianças até idosos, com ou sem comorbidades.

3-”Pilates é coisa de mulher" Mito. Existe um preconceito em vista que a maioria dos praticantes são mulheres e as pessoas acham que os exercícios são leves ou são só alongamento.

Se você quiser saber mais sobre o Pilates, reserve um tempinho, agende e faça uma aula experimental para conhecer o trabalho do estúdio Living Pilates que fica localizado na SHCES 503 Bloco C no Cruzeiro Novo- Brasilia/DF.

#fortalecimento #pilates #saude #sentirbem #Harmonia